2018年07月27日

【EAT ME】

雛祭りなど、女の子の節句は「桃の節句」と言いますが、これは桃には神聖な力があって、
女の子が健やかに成長できるようにと願いが込められているという説があるのでとか。

そんな女性にゆかりのある桃ですが、女性を綺麗にするという美容面での効果もあるんですよ!

桃には、とくに肌に潤いを与えてくれる栄養が含まれてて、コラーゲンの生成に欠かせないビタミンCや、体のサビを取り除く抗酸化作用が期待できるビタミンEなど、肌を若く保つ果物ですよ。

また食物繊維が豊富で、整腸作用の効果があります。
桃の食物繊維は、腸内の善玉菌を増殖させる働きがある水溶性食物繊維の
「ペクチン」が豊富です。
そのため便秘の解消にとても有効

プラス、このペクチンは、糖質や脂肪の吸収を抑制する効果があるから、
ダイエットにも向いてます(*^_^*)
血糖値の上昇を抑えることもできるので、糖尿病とかの予防にも効果的! 

意外に知られていませんが、桃は皮ごと食べられます。
桃の皮にはお茶などにも含まれている「カテキン」が含まれていて、
実はカテキンには強力な抗酸化作用あります。
皮ごと食べることで、こうした美肌効果を得ることもあるよ!

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美味しいだけじゃない!色々な面で頑張る私(桃)をさぁさぁ食べて


ブログ担当 【ユズ姫】
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posted by まる at 10:35 | 東京 ☁ | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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